靜態(tài)居家，市民如何做好個人防護?市民居家有哪些注意事項?省疾控中心專家為你支招。

　　一、要嚴格遵守臨時靜態(tài)管理期間居家要求，除到指定采樣點進行核酸采樣外，非必要不得外出，不得下樓散步遛狗等，不得扎推聚集，不得串門，不得跨家庭聚會娛樂。

　　二、要做好健康監(jiān)測，靜態(tài)居家監(jiān)測期間，按照社區(qū)要求配合做好核酸檢測;同時做好家庭成員的健康監(jiān)測，每日早、晚各測量1次體溫，如出現發(fā)熱、干咳、乏力、腹瀉等疑似癥狀時，要立即報告社區(qū)，必要時轉運到醫(yī)療機構就診排查。

　　三、要保持室內通風，室內溫度適宜時，盡量采用自然通風，盡量不使用空調。若居住地使用集中通風系統(tǒng)，應停止使用，出風口需密封。

　　四、要注意居家衛(wèi)生，家庭環(huán)境以清潔為主，消毒為輔。每日開展屋內衛(wèi)生清潔，及時清理室內垃圾，做到日產日清。在進食用餐前、如廁和打噴嚏后做好手衛(wèi)生。可用75%的酒精或500mg/L-1000mg/L的84消毒液對門把手、遙控器、電源開關、沖水開關、水龍頭等高頻接觸物體表面進行擦拭消毒，也可用500mg/L-1000mg/L的84消毒液進行拖地。

　　五、要做好個人防護。防疫措施千萬條，佩戴口罩第一條，加強個人防護，外出取物、乘坐電梯、出現癥狀或外出就醫(yī)時科學規(guī)范佩戴口罩。如需到指定采樣點進行核酸采樣時，須佩戴口罩，以家庭為單位，保持一定距離，錯峰搭乘電梯，分批次、分時段、分樓棟規(guī)范有序參加核酸采樣，防止人員扎堆、聚集。采樣過程中，不得接觸采樣區(qū)域內任何物品，不得觸碰采樣臺，手機、鑰匙等私人物品也不要放在采樣臺上，采樣完成后立即返回。

　　六、要注意手衛(wèi)生，參加社區(qū)核酸采樣返家后及時進行手衛(wèi)生，盡量用洗手液和流動水洗手，或用免洗手液進行手消。平時避免用未清潔的手觸摸口、眼、鼻。家庭成員不共用毛巾。

　　七、要嚴格消毒，接受社區(qū)物資或團購、快遞物品后，應對物品表面進行消毒，消毒靜置30分鐘后方可拆除包裝。拆除包裝后應立即洗手或消毒，外包裝盡量不帶回家中。

　　八、要配合做好抗原檢測，居民進行抗原自測時，注意仔細閱讀試劑盒說明書，嚴格按照檢測步驟進行操作。14歲以上的可自行采集，14歲以下的由成人代采，并按說明書要求判讀檢測結果。若抗原檢測出現陽性，應立即向所在社區(qū)(村)報告，戴好口罩原地靜待，注意與家人保持距離，工作人員會上門進行核酸采樣復核，根據復核結果做出進一步安排。同時，將使用過的采樣拭子、采樣管、檢測卡等裝入密封袋內，一并轉交工作人員統(tǒng)一按照醫(yī)療垃圾處理。

　　九、要增強體質和免疫力，適量運動，作息規(guī)律，均衡飲食，避免過度疲勞。

　　十、要保持良好的心態(tài)，實時關注疫情信息，了解相關防控知識，堅定戰(zhàn)勝疫情的信心，養(yǎng)成良好的健康習慣和作息規(guī)律，積極參與社會志愿活動。

　　來源：貴州疾控

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